Ingredientes:
Aceite de oliva
Aguacate
Arepas de maíz o de soya
Arroz integral
Chicharrones de soya
Frijol rojo cocinado
Gluten básico
Plátano maduro
Salchichas de soya
Elaboración:
- Preparar los fríjoles.
- Cocinar el arroz integral. Aparte, freír tajadas de plátano maduro.
- Preparar las arepas de soya o calentar arepas de maíz precocidas.
- Tomar una porción al gusto de gluten básico, desmenuzar o corta y freír junto con los chicharrones y salchichas de soya en aceite de oliva.
- Servir frijol, arroz, tajadas de plátano, arepas, salchichas, chicharrones, gluten y añadir una tajada de aguacate.
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