¿Cómo preparar la mejor: Torta de Almojábana?

Ingredientes:
6 Almojábanas 
125ml de leche
100grs de azúcar
5grs de esencia de vainilla
400grs de cuajada (Queso)
2 huevos batidos
Ralladura de naranja

Elaboración:

  • Precalentar el horno a 190°c.
  • Partir las almojábanas en trozos grandes y reservar.
  • En un recipiente mezclar la leche, el azúcar y la vainilla.
  • Humedecer con la mezcla anterior los trozos de almojábanas y añadir la ralladura de limón.
  • Desmenuzar  la cuajada y agregar en la preparación anterior realizando movimientos suaves.
  • Adicionar los huevos batidos con cuidado de no batir en exceso, sino solo para incorporar todos los ingredientes.
  • Engrasar un molde rectangular alto y añadir la mezcla.
  • Hornear por 45min aprox. Retirar y dejar enfriar para poder desmoldar la torta y servir. 

Bebida popular Colombiana para olvidarse del frió: Canelazo


Esta receta es muy popular en Colombia y ha pasado quizá en muchas familias por diferentes generaciones a través de las abuelas. Es una bebida que aparte de servir para calmar el frió, es una alternativa diferente para la gripe y los dolores de garganta con tan solo seguir esta receta y adicionar Yerbabuena.

Ingredientes:

1 Taza de agua de panela (250ml)
2 Onzas de aguardiente
1 astilla de canela

Elaboración:
  • Mezclar el aguardiente y el agua de panela.
  • Agregar la canela y calentar a baño de maría sin dejarlo hervir.
  • Servir caliente en un vaso grueso, escarchado con azúcar y decorar con una astilla de canela

Aprende a preparar una estupenda mayonesa de soya casera


Esta receta es muy sana e ideal para aquellas personas con colesterol alto, u otros problemas de circulación.


Ingredientes
1 taza de leche de soya
1 taza de queso de soya o papa blanca cocida
½ cebolla cabezona
5 cucharadas de aceite de girasol
Zumo de un limón
4 alcaparras
1 ramita de perejil

Elaboración: 
Incorporar a la licuadora todos los ingredientes menos el aceite, hasta obtener una crema espesa. Finalmente se adiciona en forma de hilo el aceite hasta que mezcle todos los ingredientes.

Bandeja paisa vegetariana

Ingredientes:
Aceite de oliva
Aguacate
Arepas de maíz o de soya
Arroz integral
Chicharrones de soya
Frijol rojo cocinado
Gluten básico
Plátano maduro
Salchichas de soya

Elaboración:
  • Preparar los fríjoles.
  • Cocinar el arroz integral. Aparte, freír tajadas de plátano maduro.
  • Preparar las arepas de soya o calentar arepas de maíz precocidas.
  • Tomar una porción al gusto de gluten básico, desmenuzar o corta y freír junto con los chicharrones y salchichas de soya en aceite de oliva.
  • Servir frijol, arroz, tajadas de plátano, arepas, salchichas, chicharrones, gluten y  añadir una tajada de aguacate.

Frijol Rojo

Ingredientes.

500grs. Frijol Rojo

150grs. Tomate

100grs. Cebolla Roja

100grs. Cebolla larga o Junca
Sal y Pimienta al gusto
4 dientes de ajo.

Elaboración: 
  • En un recipiente grande, cubrir los frijoles con abundante agua y dejarlos toda la noche.
  • Escurrir y enjuagar los frijoles.
  • Cocinar en 3 tazas de agua y dejar hervir hasta que estén tiernos. En el caso que lo requiera ir adicionando agua. Agregar sal.
  • En un sarten aparte hacer un sofrito con el tomate, la cebolla roja, el ajo y la cebolla junca cortada finamente. 
  • Adicionar esta mezclar a los frijoles ya escurridos y tiernos.  Se le puede adicionar salsa de tomate si es de su gusto.


¿Cómo cocinar: Arroz integral?

El arroz integral es el arroz al que únicamente se le ha retirado la cáscara exterior, por lo que tiene más fibra, minerales y vitaminas que el arroz blanco, y por lo tanto, tiene más nutrientes beneficiosos para nosotros.  Pero: ¿Les ha pasado que cada vez que lo cocinan les queda un poquito duro o chicloso?
Efectivamente, es un arroz con un preparación diferente al arroz blanco, por lo tanto lo más importante que debemos tener en cuenta es que es un producto que requiere un poco más de cocción por la capa de salvado que mantiene. Te comparto la receta para que mejores tu técnica y lo disfrutes.

Ingredientes:
2 tazas de arroz integral
3 dientes de ajo
2 cucharadas de aceite de oliva
½ cucharadita de cúrcuma (opcional).
Sal.

Elaboración: 
  • Lavar el arroz con agua fría en un colador, escurrir el agua y reservar. 
  • En una olla colocar el aceite junto con el ajo picado finamente, sofreír y remover constantemente hasta que adquiera temperatura. 
  • Adicionar el arroz y sofreír unos minutos.
  • Añadir 4 tazas de agua hirviendo (si incorporan cúrcuma pueden disolverla en el agua hirviendo), agregar la sal, tapar y cocinar a fuego suave durante 30 a 40 minutos.
  • Servir caliente. 


Chicharrones de Soya

Ingredientes:
Aceite c/n
½  taza de salsa soya
½  de taza de agua
1 cebolla blanca
1 pimiento morrón rojo
½  cucharada de maicena
Pimienta (opcional)


1/4 kg de carne de soya, trozada y deshidratada

Elaboración: 
  • Se remojan los trocitos de carne de soya en salsa de soya diluida a la mitad con agua, durante unas 2 horas como mínimo.
  • Se escurre la salsa soya de la carne de soya.
  • Se fritan los trozos de soya en suficiente aceite vegetal, de preferencia light, hasta que estén dorados. Se separan y dejan escurrir el exceso de aceite sobre papel absorbente.
  • En otra cacerola, freír la cebolla cortada en aros en un poco de aceite, agregar el pimiento morrón cortado en juliana.
  • Añadir la maicena diluida en un poco de agua fría, y unas dos cucharadas de salsa soya
  • Finalmente añadir los trozos de carne de soya que previamente se fritaron. Mezclando todos los ingredientes.
  • Para servir, acompañar este chicharrón de soya con papas fritas cortadas en gajos y arroz blanco o arroz a la jardinera.


Receta:http://www.paginasiete.bo/miradas/2015/5/20/aprende-preparar-delicioso-chicharron-soya-57247.htmlhttp://www.paginasiete.bo/miradas/2015/5/20/aprende-preparar-delicioso-chicharron-soya-57247.html

Salchichas de soya

Ingredientes
2 tazas de soya cocida y molida
¾ tazas de miga de pan integral
½ cucharadita de sal
1 vaso de leche de soya
2 cucharaditas de agua de vegetales
½ cucharadita de tomillo fresco

Elaboración:
  • Mezclar la soya, tomillo, agua de vegetales, la miga y un poco de leche.
  • Formar las salchichas y pasar por la miga de pan.
  • Freír u hornear hasta que obtengan un color oscuro. 
  • Se puede servir con salsa de tomate.


Arepas de soya

Ingredientes

1 libra de afrecho de soya (el que se obtiene en la preparación de la leche)
½ libra de harina de maíz
1 cucharadita de sal
1 cucharada de melado de panela
2 cucharadas de mantequilla de maní o ajonjolí licuado en ½ pocillo de agua tibia

Elaboración: 

  • Hervir el afrecho en un poco de leche de soya por 15 minutos. 
  • Agregar la harina de maíz y demás ingredientes. 
  • Cocinar por 2 minutos, retirar del fuego, dejar reposar. 
  • Armar las arepas y asar en un sartén engrasado.
  • Servir caliente.

Tostada con tomate


Ingredientes

2 unds. tomates
1 diente de ajo
Aceite de oliva
Sal
Especias
Rebanadas de pan

Elaboración:

  • Picar el tomate en forma de cuadritos.
  • Añadir el ajo picado finamente, el aceite y la sal. Al gusto.
  • Pasar las rebanadas de pan por un sarten y hacer unas tostadas.
  • Adicionar la mezcla del tomate encima de las tostadas y adicionar especias. 
  • Decorar con una hojita de laurel.


Penne al pesto

Ingredientes:
250grs. Penne
Pesto

Elaboración:
  • Preparar el Pesto*
  • Cocinar las pastas en agua hirviendo, con sal y aceite hasta que estén al dente, escurrir y servir bien calientes.
  • Cubrir con el Pesto y de manera opcional se le espolvorea queso parmesano.


*Salsa Pesto: https://srecettes.blogspot.com.co/2018/01/salsa-pesto.html

Salsa Pesto

Ingredientes: 

1 Taza Hojas de Albahaca
125cc Aceite de oliva
4 Dientes de Ajo
200grs. Queso Parmesano
15grs. Nueces o Piñones
Sal y Pimienta

Elaboración:
Licuar las hojas de albahaca, el aceite de oliva, el ajo, el queso parmesano y las nueces o los piñones, sal y pimienta y ya tenemos lista la salsa.

Lasaña a la Boloñesa paso a paso

Ingredientes:
1 caja de Pasta de lasaña
400grs. de salsa Boloñesa*
300ml. salsa blanca
200grs. Queso parmesano (Rallado)
sal y pimienta

Elaboración:

  • Hidratar las pastas, pasándolas por agua hirviendo sin dejarlas cocinar demasiado, haciendo choque térmico con agua helada.
  • Preparar la salsa Boloñesa y la salsa blanca. Agregar un poco de nuez moscada en la salsa blanca.
  • Precalentar el horno a 250°c. Engrasar con mantequilla un molde para horno, cubrir el fondo del molde con una capa de salsa boloñesa, luego alternar las capas de lasaña, de salsa blanca y salsa boloñesa, finalizando con dos capaz muy espesas de cada una de las salsas. 
  • Agregar queso parmesano rallado.
  • Hornear durante 30 minutos. Hasta que gratine y servir caliente. 

*Salsa Boloñesa: https://srecettes.blogspot.com.co/2018/01/salsa-bolonesa.html



Fondue de Tomate o Salsa Portuguesa

Ingredientes:

1kr. Tomate madura
125grs. Cebolla Roja
3 Dientes Ajo 
Aceite Vegetal
Sal y Pimienta

Elaboración:

  • Dorar el ajo y la cebolla picada finamente picada en el aceite.
  • Adicionar el tomate cortado en trozos y salpimentar.
  • Tapar el recipiente y cocer a fuego lento.
  • Cuando los tomates estén blandos pasar por un colador fino. 

Salsa Boloñesa

Ingredientes:
2 Ramas de Apio
3unds. Cebolla
5unds. Tomates maduros
500grs. Carne molida de res
125grs. Fondue de tomate*
3 dientes de ajo
2cds. Aceite de oliva
250ml. Fondo Oscuro
250grs. Queso Mozzarella 
Hojas de Laurel
Vino tinto seco
Sal y pimienta
Tomillo

Elaboración:

  • Pelar y picar las cebollas y el ajo, luego dorar en aceite caliente.
  • Agregar la carne molida de res o de cerdo, salpimentar y dorar un poco. Tapar y cocer a fuego lento durante 5 minutos.
  • Agregar la zanahoria rallada, el apio, el fondue de tomate, el vino tinto, el fondo oscuro, el laurel y una ramita de tomillo. Rectificar la sazón, tapar y cocer a fuego lento.
  • Espesar con media cucharada de harina o fécula disuelta en un poco de fondo oscuro y cocer durante 3 minutos (Opcional)




Las Tablas de picar o cortar

En la actualidad encontramos en la cocina un sinnúmero de herramientas para desarrollar nuestras actividades. Pero muchas veces desconocemos el porque de las cosas y la variedad de las mismas.
Una de esas herramientas primordiales y que nunca falta en cualquier cocina, es una Tabla, este utensilio plano que es empleado principalmente para cortar y picar alimentos, proporciona una superficie plana, segura y homogénea para las operaciones mencionadas anteriormente; adicional permite desplazar algunos alimentos disminuyendo el riesgo de caer.

Como cualquier herramienta o utensilio requiere de cuidados especiales. Es importante tratar de emplear los métodos de higiene necesarios, manteniendo la Tabla de cocina siempre bien seca para que no se mezclen los distintos sabores ni se propaguen bacterias.

Para disminuir estos riesgos y evitar la contaminación cruzadas, podemos emplear el uso de las tablas de acuerdo a sus colores: 
Tabla de corte blanca: Pastas, quesos, pan, bollería.
Tabla de corte verde: Frutas y verduras.
Tabla de corte amarilla: Carnes blancas (pollo, pavo…)
Tabla de corte azul: Pescados y mariscos.
Tabla de corte roja: Carnes rojas (ternera, cordero…)
Tabla de corte marrón: Carnes cocinadas y fiambres.


Sin embargo recuerda siempre que:
  • De vez en cuando se debe limpiar con una solución de lejía (Cloro) o si requerimos un método mas casero puede ser con vinagre.
  • Si se trata de una tabla de madera, es aconsejable que de tanto en tanto se emplee algún aceite vegetal para tapar poros.
  • Por motivos de seguridad hay que colocar papel absorbente mojado debajo de la tabla para evitar deslizamientos.






Galletas de Canela


Ingredientes:

190grs. Mantequilla
100grs. Azúcar
1 Yema de huevo
1 y ½ Cda. de Vainilla
250grs. Harina
3grs. Canela Molida

Elaboración: 

  • Cremar la mantequilla con el azúcar.
  • Agregar Yemas, vainilla y canela en polvo.
  • Mezclar con la harina sin batir demasiado.
  • Formar un cilindro con la masa y refrigerar por unos minutos.
  • Revolcar el cilindro de la masa en el azúcar y la canela.
  • cortar rodajas de 1cm. de grosor y hornear a 160°c. hasta que estén cocidas no doradas. 

Galletas de Vainilla

Ingredientes:
375grs. Mantequilla
200grs. Azúcar
2 Yemas de Huevos
3 cds. esencia de vainilla
500grs. Harina

Elaboración:

  • Cremar la mantequilla con el azúcar
  • Agregar las yemas y la esencia de vainilla.
  • Mezclar con la harina sin batir demasiado.
  • Refrigerar por unos minutos.
  • Extender la masa a 5mm de grosor aprox y cortar de la forma deseada.
  • Hornear a 160°c. durante 15 minutos o hasta que estén cocidas, pero no doradas.

Puré de Yuca con Ajo

Ingredientes:
1kg. de Yuca fresca
4 dientes de Ajo
100grs. de Mantequilla
200ml  de crema de leche
Sal y Pimienta
Para decorar cilantro picado.

Elaboración:

  • Pelar la yuca y lavar hasta que quede bien limpia y blanca.
  • Cortar en partes delgadas y cocinar la yuca en abundante agua hasta que este tierna. Adicionar el ajo previamente macerado. 
  • Escurrir bien y dejar en la olla. 
  • Agregar la mantequilla y salpimentar, adicionar la mitad de la crema de leche y pasar por el prensapuré. 
  • Mezclar todos los ingredientes, si es necesario adicionar el resto de la crema de leche, tratando siempre que quede suave pero firme la textura del puré.
  • Decorar con cilantro picado y servir caliente. 

Arroz con Ajonjolí y Jengibre: una opción para cenas especiales.

Ingredientes:
500grs. Arroz
100grs. Ajonjolí
4 Dientes de Ajo
1 Cda. Jengibre
Aceite de sésamo
Sal
Agua

Elaboración:

  • En un caldero, agregar el aceite a fuego medio, cuando este caliente, saltear el ajo y el jengibre picado. Luego colocar en fuego bajo para que no se queme
  • Adicionar las semillas de ajonjolí y esperar que estas se doren.
  • Incorporar el agua y dejar calentar. Cuando este caliente agregar el arroz.
  • Esperar que este seque y se tapa para que se cocine durante 20 minutos aproximadamente o hasta que este listo.
  • Servir caliente.

*Este Arroz, sirve para acompañar cualquier cena especial.